© Sara Novak, sva prava pridržana | Uvjeti poslovanja | Pravila privatnosti
Dobro došla u...
Zajednica žena koje znaju da je snaga u samosuosjećanju, (ot)puštanju, miru, osjećaju slobode i razumijevanju sebe umjesto osjećaju žrtve i premorenosti koja brige nosi sama na svojim leđima. Idemo otkriti uzroke nezadovoljstva, smanjiti otpore i strahove te učiniti da nam svakodnevnica postane lakša i ljepša!
Nije uopće upitno možemo li sve same; naravno da možemo! Ali hajdemo ne nositi same, hajdemo se povezati i imati podršku jer najveće promjene idu uz ljude oko nas, prisutnost i podršku.
Zajednici možeš pristupiti u bilo kojem trenutku, a niže klikni za detalje!
priželjkuju dan bez vikanja
nedostaje im hrabrosti za promjenu i izlazak iz comfort zone
strahuju od prihvaćanja emocija i sebe baš takvih kakve jesu
s idejom da nastave živjeti nezadovoljno
strahom od neuspjeha
strahom od bolesti i/ili gubitka bližnjih; mislima o budućnosti
osjećajem da se ne znaju nositi sa svakodnevnim izazovima
mislima da će zeznuti svoju djecu
manjkom emocionalne povezanosti s partnerom
unutarnjim mirom
Listopad: Granice.
Studeni: Samopoštovanje i samopouzdanje
Prosinac: Zadovoljstvo životom, odnosima; tko sam ja i koje su moje vrijednosti.
Siječanj: Kako poboljšati partnerski odnos i bolje se povezati s partnerom?
Veljača: Zadovoljstvo majčinskom ulogom i moj odnos s djetetom.
Ožujak: Obiteljski odnosi.
Travanj: Moje tijelo i odnos prema tijelu.
Svibanj: slobodna tema po izboru + poseban događaj samo za članice Kluba.
Jedina “obaveza” jest da slušaš sebe, svoje emocije i tijelo, da se sprijateljiš sa samom sobom, budeš blaga prema sebi te razvijaš samosvijest i samosuosjećanje.
Svaki mjesec imamo novu temu u sklopu koje dobivaš online uživo predavanje, Q&A, vježbe, poticaje, pitanja za raspravu i promišljanje.
Zajednica je tu da komuniciraš s drugima, sudjeluješ u raspravama ili postaviš pitanje.
Predavanja i Q&A su live online kako bi imala priliku izravno me pitati, no tu su uvijek snimke istih ukoliko ne stigneš.
Ovdje smo daleko od društvenih mreža; ovo je zajednica podrške, povjerenja, i želje za boljom svakodnevicom i životnim zadvoljstvom.
Žene koje odaberu mjesečnu pretplatu imaju priliku sudjelovati u događanju uživo u svibnju.
Nisi sigurna je li ovo za tebe:
Misliš da ima previše sadržaja. Namjerno sam aktivnosti i poticaje rasporedila kroz cijeli mjesec kako bi angažman bio optimalan. Ako nisi u mogućnosti biti u tom trenu prisutna na predavanjima ili online susretu sa mnom za sva pitanja, tu su snimke. Ne brini, prolazi svojim tempom i slušaj sebe.
Ne želiš biti previše aktivna u zajednici. Zajednica je tu da postaviš pitanje ili sudjeluješ u raspravama. Ako nisi tip koji se voli izlagati, svejedno si dobrodošla. Pristup predavanjima, vježbama i live Q&A imaš bila aktivna u grupi ili ne…
Nisi ugodna s online radom. Možeš odabrati jednomjesečnu opciju pa isprobati. Razumijem da je online nepoznat ako nikada nisi prisustvovala ovakvom obliku rada, no donosi mnogo benefita: povezivanje s ljudima, praćenje sadržaja kad god si u prilici (zato su tu snimke ako ne stigneš), lakoća pristupu, sve na jednom mjestu…
Nedoumice oko tema. Teme su posložene određenim redoslijedom; krećemo od samih sebe, pristupamo im dublje, s više primjera i razumijevanja, predavanja i dodatni susret je live online kako bih mogla odgovoriti i na tvoja pitanja. Prvi dio je rad sa samom sobom nakon čega krećemo na najbitnije uloge: partnersku i roditeljsku.
Cijena. S obzirom na kvalitetu sadržaja, pristup, raznolikost, temeljitost i mogućnost da si okružena podrškom, cijena je vrlo pristupačna i možeš birati između dvije opcije.
Nećemo se lagati; sve ponekad nemamo vremena, posustanemo, mislimo da ne možemo promijeniti navike, da je teško i da ne možemo izvršiti neki zadatak koji će biti na platformi. Ono što sam osobno naučila, a i u radu s klijentima – PODRŠKA JE KLJUČNA. Sve možemo same, kroz knjige ili praćenje edukacija, no ljudsku podršku, utjehu i razumijevanje nitko ne može nadomjestiti. Tu smo za pitanja, komentare, podršku i poguranac!
Zatvorena zajednica žena koje žele pospješiti svoj život i razumjeti zašto se javljaju okidači, umor, pretrpanost, nervoza iako su generalno zadovoljne životom.
Puno žena mi je reklo da im moje vježbe, savjeti i poticaji na promišljanje pomažu pa sam samim time htjela više kvalitetnog sadržaja ponuditi upravo onima koje žele više i bolje.
Razgovor sa mnom ti je uživo dostupan jednom mjesečno kroz Q&A, a na platformi sam dostupna na način da potičem rasprave i sudjelujem u njima.
Želim dublje zaroniti u teme koje obrađujem što nije moguće preko društvenih mreža. Predavanja će biti snimljena, a live druženja su jednom mjesečno.
Nudim ti i vježbe, zadatke, preporuku stručne literature te prostor za dijeljenje i upoznavanje novih žena.
Sve teme se nadograđuju jedna na drugu. Počinjemo s granicama, prolazimo odnose i ponovno završavamo sa sobom, svojim tijelom i ljubavi prema sebi.
Ukoliko odabereš dugoročni pristup, imaš priliku uvijek biti ukorak sa svime što se događa. Promjene zahtijevaju kontinuitet. Naravno, nije obavezno biti stalno prisutna niti je zajednica tako kreirana, ali ćeš moći, kad god osjetiš potrebu, postaviti pitanje, uključiti se u raspravu, pitati me za savjet ili pak podijeliti teret i kada nešto ne ide. Promjena zahtijeva podršku i prisutnost ljudi oko nas. Ovdje sam ja svaki tjedan, što kroz live online predavanje i live online pitanja svih vas, tu sam i kroz postavljanje pitanja za raspravu i sudjelovanje u vašim raspravama. Od tromjesečnog pristupa dobivaš i manju cijenu i kvalitetniji pristup.
Žene koje odaberu ovu opciju imaju priliku sudjelovati u događanju uživo u svibnju.
Najbolja vrijednost za tebe koja želiš dubinski rad jer najveće promjene dolaze s predanosti i podrškom. Zato je zajednica tu.
Dobivaš:
– Pristup Klubu 90+ dana (obnova svaka 3 mjeseca dok ne prekineš).
– Konstantan pristup zajednici, online predavanjima na vrijeme, diskusijama, vježbama i tehnikama, live online Q&A sa mnom. Snimke dostupne.
– Žene koje odaberu ovu opciju imaju priliku sudjelovati u događanju uživo u svibnju.
Dobra opcija ako biraš pristup Klubu na 30 dana.
Dobivaš:
– Pristup Klubu i svim materijalima te live online događanjima na 30 dana od dana kupovine. Sama obnavljaš pretplatu.
– Sudjelovanje u live pozivima i grupnoj raspravi 30 dana.
– Dostupne snimke.
“Pozdrav Sara, napokon se odlučujem na tvoj program. Ova godina me uči da sve što je novo i drugačije donosi dobro, rast i ljubav prema svemu, a i prema sebi. Jedva čekam da učim, rastem uz tebe i hvala ti za sve!”
“Dan je elektirčan i baš mi je bilo potrebno napraviti ovu vježbu. Da progledam i pogledam samu sebe svojim unutarnjim okom. Primjećujem da nakon ovih vježbi u uglovima mojih usana zatitra osmijeh i ja budem ispunjena blagošću prema sebi. To mi godi.”
“Evo ja sam napokon pogledala snimku u cijelosti, definitivno sam osvijestila moje reakcije na situacije u kojima se nisam znala postaviti, reagirati, postaviti granicu. Sada treba vježbati izraziti sebe, sigurno ću probati s rečenicama koje si predložila…”
“Baš fora! Upravo sam spremila u svoj novi folder Učim uz Saru.”
“Jedva čekam snimku! Sad ne mogu dočekati da pogledam. Veselim se više nego seriji na Netflixu!”
“Snimku i vježbu sam radila jutros. Bilo mi je lijepo i zahtjevno u isti tren raditi svoj dorsal. Bio je to trenutak kada sam shvatila da sam emocionalno preživjela i da sam sada sigurna. Bilo mi je značajno što sam imala istu situaciju kao prošle godine u ovo doba. Prošle godine je to bila čitsa 10, a danas je to bila 4. To primjećivanje da nije sve zacementirano u lošem je tako osnažujuće. Za ventral sam posvijestila da su sve ugode vezane uz prirodu i glazbu. Puno je toga danas ovdje bilo i čini me moćnom sada i ovdje.”
“Rekla bih da je baš tako trebalo biti da nam odmah po otvaranju Kluba možeš dati ovakav red carpet za koračanje kroz našu ranjivost. Tako da, hvala tebi što si podijelila s nama sve što se jutros odvilo u tebi. Meni to znači više od savršene vježbe. (Moje mišljenje je da je vježba korisna i bez pjesme na kraju.) Zagrljaj.”
© Sara Novak, sva prava pridržana | Uvjeti poslovanja | Pravila privatnosti
o životu, odgoju, partnerskom odnosu, odgoju. Tehnike, savjeti, poticaji na promjenu.